作者：植木理惠 出處：Web Only
今天要介紹一本較為有趣，但卻也符合科學的原則，並且能廣泛運用在你的工作以及生活當中的新書。作者植木理惠 (Ueki Rie)1975年出生，是日本一位很年輕的心理學家、臨床心理治療師。東京大學研究所教育心理科畢業後，目前於東京都內綜合醫院心理治療內科擔任心理諮詢，並於慶應大學理工學部擔任師資培育課程講師。作者介紹完畢，以下進入本文：
『一般人追求幸福的行為，事實上卻是不幸的開端？常常都是用錯誤的「努力方法」在生活著嗎…』許世穎 Dewey 很贊同《白熊心理學》一書作者的臨床觀察。因此有系統地學習科學心理學的確可以有效的改善個人生活品質。白熊實驗便是一個很好的例子。
1980 年代中期，哈佛心理學家丹尼爾‧維格納(Daniel Wegner)偶然看到一句含糊卻發人深省的話，那是杜斯妥也夫斯基的著作《冬記夏日印象》(Winter Notes On Summer Impressions)中的句子：「試著讓自己不去想北極熊，你會發現那該死的東西每分每秒都在你的腦中，揮之不去。」維格納決定做一個簡單的實驗，證明是不是真的如此。
心理學家丹尼爾‧維格納找來一群自願受試者，讓他們獨自一人坐在房間裡，叫他們想任何東西，就是不要去想杜斯妥也夫斯基的北極熊，每次一想到不該想的熊時，就按一次鈴。沒多久，答案即顯而易見，實驗室裡鈴聲此起彼落，這顯示杜斯妥也夫斯基說的沒錯：試圖壓抑某種想法，反而讓人惦記著想迴避的主題。
最近在綜藝節目中經常 會看到一些無厘頭或是搞笑藝人，他們不但言不及義，就連服裝方面也實在是非常獨特。但似乎愈是如此，愈是讓人離不開視線，甚至反而會開始在意他們的存在。 他們不受拘束，不合常理的言行舉止，往往會讓人不知不覺地在「這是什麼呀？」的狀態下看得出神，結果也忘了轉台，就這樣看到最後。
雖然覺得他們很白癡，但是竟然會一不小心就看完整個節目。他們這些人其實也稱不上是特別「有吸引力」或是「有才華」，那麼，究竟這些無厘頭的藝人們有什麼獨特的魅力呢？
本週名人讀書會推薦《白熊心理學：讓人生瞬間變有趣的超解憂心理術！》，讓你的人生更有趣！
從目前的潮流看來，美聲（harmony）這種東西其實已經有點過時了，比起完美又平衡的美麗「協調聲音」，不甚完美的「不協調音」，反而更能深刻地留在人們的記憶中。
這種現象好像與我們過去的常識及經驗有點不符，當我們接觸到奇幻的音樂與影像時，就會覺得：「咦？總覺得有點怪怪的，好像不太一樣呢？」然後就會一直很在意那些內容。人類本能都會希望能在「自己腦袋裡的常識」與「最近知道的新知識」之間保有一貫性與連續性，如果沒有的話就會覺得很在意。
的確，如果在眼前出現完全顛覆自己本身「常識」或是「不合乎常理」的狀況時，我們通常只會想要去處理與自己有關的資訊，如果從「小氣腦」這樣的理由來看，與本身常識有所出入的狀況，將會是一種沉重的壓力。
因為這些與人類出生就擁有的「一貫性需求」、以及「小氣腦」所擁有的「簡約原則」相違背的事情，會讓人立即感到不愉快。同時，心理方面會對那種不愉快感到「矛盾」與「不協調」，進而產生焦躁不安、鬱悶的感覺，於是就會一直希望能夠回到合理且一貫性的「正常」狀態。
雖然如此強烈地「想要排除」那些不協調的東西，或是「想要把它們修正成具有一貫性的協調聲音」，然而不知何時，自己的心竟然還是被俘虜了。因為如果讓人感到焦躁不安、心情鬱悶，反而更能夠加強他的記憶。看來這種認知不協調理論還真是相當深奧啊！
剛才提到的那些無厘頭的藝人，不就是這種「不協調音」下的產物嗎？「那孩子竟然會在電視上講這種話？他還真是特別，一般人才不會這樣講話吧！怎麼會這樣呢？」看著那些無厘頭的藝人們時，這股焦躁不安、在意的情緒就會在心裡面環繞，然後就會任其毫無意義地附著在腦袋裡。
不只是藝人朋友，在一般社會中、甚至是在我的諮商者們之中也都有這種無厘頭的人存在，不知道為什麼心裡面總覺得有種無法放任他們不管的奇妙感受。其實這正是認知不協調所帶來的效果。
比方說，本來想要以徹底成為一個無厘頭藝人作為目標，卻因為太過無厘頭，而達到「眾人無法理解」的境界，這樣一來是絕對無法成為人氣王的。
從一個與個性有關的「衣服心理學」研究實驗中，我們發現了以下的狀況。一個人如果穿著剪裁合宜的標準服裝，然後還「稍微」添加了一些具有個性的裝飾品。這樣的搭配，據說每個人都會覺得那是最有魅力的穿著打扮。進一步調查的結果發現，「樸素：有個性」的黃金比例約為七比三。
在行動心理學中，曾經也有過一個相當特別的實驗，試著讓在食品賣場進行現場販售的大哥哥們，穿著各式各樣的銷售制服，結果也證實了前述這個黃金比例。比起那些穿著俐落套裝配上完美妝容，用爽朗聲音說：「歡迎光臨！請試吃看看！」的銷售人員，反而是那些穿著看起來俗氣的羽織（披在日式浴衣外面的半身上衣）、有點矬的銷售人員，其集客率卻壓倒性地高出許多。
不過，如果是穿著一般的作業服裝卻不出聲音的銷售人員，當然更是完全無法集客！也就是說，「適合該場合與矬矬裝扮的比率，約為七比三」，正是提升集客率的祕訣所在。
前面提到的無厘頭藝人們，不就正是在無意識中保有「普通和無厘頭比率，為七比三」的黃金比例的藝人嗎？因此也才能成為「一點也不普通」、「不會過於奇怪」的人氣王。
所以，各位的目標應該是要成為「七成勁帥完美、三成有些改變」，「或是七成聰明伶俐、三成無厘頭」的人，這樣的人想必一定會大受歡迎的！
今天要介紹一本較為有趣，但卻也符合科學的原則，並且能廣泛運用在你的工作以及生活當中的新書。作者植木理惠 (Ueki Rie)1975年出生，是日本一位很年輕的心理學家、臨床心理治療師。東京大學研究所教育心理科畢業後，目前於東京都內綜合醫院心理治療內科擔任心理諮詢，並於慶應大學理工學部擔任師資培育課程講師。作者介紹完畢，以下進入本文：
『一般人追求幸福的行為，事實上卻是不幸的開端？常常都是用錯誤的「努力方法」在生活著嗎…』許世穎 Dewey 很贊同《白熊心理學》一書作者的臨床觀察。因此有系統地學習科學心理學的確可以有效的改善個人生活品質。白熊實驗便是一個很好的例子。
1980 年代中期，哈佛心理學家丹尼爾‧維格納(Daniel Wegner)偶然看到一句含糊卻發人深省的話，那是杜斯妥也夫斯基的著作《冬記夏日印象》(Winter Notes On Summer Impressions)中的句子：「試著讓自己不去想北極熊，你會發現那該死的東西每分每秒都在你的腦中，揮之不去。」維格納決定做一個簡單的實驗，證明是不是真的如此。
心理學家丹尼爾‧維格納找來一群自願受試者，讓他們獨自一人坐在房間裡，叫他們想任何東西，就是不要去想杜斯妥也夫斯基的北極熊，每次一想到不該想的熊時，就按一次鈴。沒多久，答案即顯而易見，實驗室裡鈴聲此起彼落，這顯示杜斯妥也夫斯基說的沒錯：試圖壓抑某種想法，反而讓人惦記著想迴避的主題。
最近在綜藝節目中經常 會看到一些無厘頭或是搞笑藝人，他們不但言不及義，就連服裝方面也實在是非常獨特。但似乎愈是如此，愈是讓人離不開視線，甚至反而會開始在意他們的存在。 他們不受拘束，不合常理的言行舉止，往往會讓人不知不覺地在「這是什麼呀？」的狀態下看得出神，結果也忘了轉台，就這樣看到最後。
雖然覺得他們很白癡，但是竟然會一不小心就看完整個節目。他們這些人其實也稱不上是特別「有吸引力」或是「有才華」，那麼，究竟這些無厘頭的藝人們有什麼獨特的魅力呢？
本週名人讀書會推薦《白熊心理學：讓人生瞬間變有趣的超解憂心理術！》，讓你的人生更有趣！
認知性不協調，卻反而極受歡迎
不論是「百分之百樸素」或是「百分之百有個性」，都沒辦法讓人覺得有魅力，也就是說不會受到歡迎，必須要有適當的配合比例。如果終極目標是要大受歡迎，那麼可活用「認知性不協調」理論，請注意「百分之七十樸素」、「百分之三十有個性」的黃金比例。不協調的音樂，反而會讓人很在意
從心理學的角度來思考，這些藝人們的魅力可以用稱之為「認知性不協調理論」來說明，也就是指「認知上的不協調」。從目前的潮流看來，美聲（harmony）這種東西其實已經有點過時了，比起完美又平衡的美麗「協調聲音」，不甚完美的「不協調音」，反而更能深刻地留在人們的記憶中。
這種現象好像與我們過去的常識及經驗有點不符，當我們接觸到奇幻的音樂與影像時，就會覺得：「咦？總覺得有點怪怪的，好像不太一樣呢？」然後就會一直很在意那些內容。人類本能都會希望能在「自己腦袋裡的常識」與「最近知道的新知識」之間保有一貫性與連續性，如果沒有的話就會覺得很在意。
的確，如果在眼前出現完全顛覆自己本身「常識」或是「不合乎常理」的狀況時，我們通常只會想要去處理與自己有關的資訊，如果從「小氣腦」這樣的理由來看，與本身常識有所出入的狀況，將會是一種沉重的壓力。
因為這些與人類出生就擁有的「一貫性需求」、以及「小氣腦」所擁有的「簡約原則」相違背的事情，會讓人立即感到不愉快。同時，心理方面會對那種不愉快感到「矛盾」與「不協調」，進而產生焦躁不安、鬱悶的感覺，於是就會一直希望能夠回到合理且一貫性的「正常」狀態。
雖然如此強烈地「想要排除」那些不協調的東西，或是「想要把它們修正成具有一貫性的協調聲音」，然而不知何時，自己的心竟然還是被俘虜了。因為如果讓人感到焦躁不安、心情鬱悶，反而更能夠加強他的記憶。看來這種認知不協調理論還真是相當深奧啊！
剛才提到的那些無厘頭的藝人，不就是這種「不協調音」下的產物嗎？「那孩子竟然會在電視上講這種話？他還真是特別，一般人才不會這樣講話吧！怎麼會這樣呢？」看著那些無厘頭的藝人們時，這股焦躁不安、在意的情緒就會在心裡面環繞，然後就會任其毫無意義地附著在腦袋裡。
不只是藝人朋友，在一般社會中、甚至是在我的諮商者們之中也都有這種無厘頭的人存在，不知道為什麼心裡面總覺得有種無法放任他們不管的奇妙感受。其實這正是認知不協調所帶來的效果。
成為人氣王的「黃金比例」
人們會去在意那些無厘頭藝人的存在，而這就是讓他們成為人氣王的關鍵因素。即使如此，也不是你想成為無厘頭藝人，就能夠輕易成功的，輕重拿捏之間就是其中的困難之處。比方說，本來想要以徹底成為一個無厘頭藝人作為目標，卻因為太過無厘頭，而達到「眾人無法理解」的境界，這樣一來是絕對無法成為人氣王的。
從一個與個性有關的「衣服心理學」研究實驗中，我們發現了以下的狀況。一個人如果穿著剪裁合宜的標準服裝，然後還「稍微」添加了一些具有個性的裝飾品。這樣的搭配，據說每個人都會覺得那是最有魅力的穿著打扮。進一步調查的結果發現，「樸素：有個性」的黃金比例約為七比三。
在行動心理學中，曾經也有過一個相當特別的實驗，試著讓在食品賣場進行現場販售的大哥哥們，穿著各式各樣的銷售制服，結果也證實了前述這個黃金比例。比起那些穿著俐落套裝配上完美妝容，用爽朗聲音說：「歡迎光臨！請試吃看看！」的銷售人員，反而是那些穿著看起來俗氣的羽織（披在日式浴衣外面的半身上衣）、有點矬的銷售人員，其集客率卻壓倒性地高出許多。
不過，如果是穿著一般的作業服裝卻不出聲音的銷售人員，當然更是完全無法集客！也就是說，「適合該場合與矬矬裝扮的比率，約為七比三」，正是提升集客率的祕訣所在。
前面提到的無厘頭藝人們，不就正是在無意識中保有「普通和無厘頭比率，為七比三」的黃金比例的藝人嗎？因此也才能成為「一點也不普通」、「不會過於奇怪」的人氣王。
所以，各位的目標應該是要成為「七成勁帥完美、三成有些改變」，「或是七成聰明伶俐、三成無厘頭」的人，這樣的人想必一定會大受歡迎的！
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