改變命運，從發自內心的愛自己開始
金剛經說：「一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀」
你會不會偶而有一種念頭，關於現在的你所面對的種種一切，感覺像夢境一樣的真實呢？會不會這一切只是你的靈魂的一種夢境？一場泡沫幻影呢？
如果換個角度來看，你是不會為了你的其中一個夢而難過的，儘管夢境裡面有很多你無法度過的難關。這是因為你知道你就只是在做夢而已，也許80年後一覺醒來，我又變成另一個人了，做著另外一段如實的夢境。
所以不用傷心難過，人生就只是夢境的不同而已，醒來以後你還是你，還是那個獨一無二被創造出來的完美的靈魂。
人的一生是靈魂的一場夢，一種歷練，一場如實借用你的身份去經歷各種喜怒哀樂的戲劇。
人生當然有好夢，也是會有惡夢的，當你做一個不喜歡的夢時，記得別一直惡夢下去有完沒完的，高興的接受它吧，反正最後會醒來，醒來後所有的事情都已經過去，你還是你，夢還是夢，至於會不會造成你以後的壞心情，端看你的心要不要被夢境所影響......
如何不被夢境所影響？一定要時時提醒自己，讓自己抽離這個角色，以旁觀者的角度來觀察自己，跟自己對話，告訴自己說這只是在做夢而已，而無論好夢、壞夢我們沒得選擇，就好好體驗一下夢境吧，反正就是一場夢而已，對於原來的你的靈魂不增不減，你沒有任何損失的，有的只是夢境實在太真實了，醒來後還一直在那個夢境的情境裡面無法逃脫出來
所以要常常提醒自己，讓自己當個公正的第三者，這就是自我觀照
例如我感受現在正在生氣......
感受我現在正感到憂鬱......
提醒我不能這樣一直下去，我必須釋放這種感覺，才能回到靈魂最初純淨無染的快樂階段
這樣創造宇宙法則的導演才能因你意念的察覺而對你喊卡。不然導演會覺得妳演的很好，生起氣來簡直是把大家惹毛了，悲傷起來好像全世界人都對不起你，這情緒很有戲劇張力，讓一旁看戲的人跟一起對戲的人一直不肯退場。這時導演就會一直Cue你，讓你有機會一直飆演技，一直讓妳演不給你下檔，然後讓喜歡生氣的演員、喜歡造成悲傷的演員，一起下場磨練演技，這些演員一看到有發揮演技的機會，就會興奮的不得了，那就大家一起來攪和吧，那就一起來生氣吧、那就一起來悲傷吧、那就一起搞破壞吧，直到這齣戲變成悲劇，導致大家散場而被中止......
讓導演喊卡的方法其實很簡單，那就是自己對自己的內心說「放下吧！」，這種體驗人生的演技我業已了解，喜怒哀樂我已體會，人情冷暖我已自知，所以我已經放下這裡的一切去軋另外一場戲了。我藉由這場戲而了解了自己的缺點並加以改善，讓自己可以更豐富的投入下一場戲去扮演更好的人生。最後臨去前祝福同一檔戲還沒下檔的演員，祝他們也可以跟我得到一樣的體會甚至更豐富，讓自己從此不在迷惑，帶著一顆喜樂的心去迎接下一場戲的挑戰。
你如實的發出了這種頻率後，那麼跟你對戲的人就知道無法用任何事件來影響你，造成你的喜怒哀樂，所以他也只能摸摸鼻子去另外找一個可以一起對戲飆戲的人，來過過戲癮了。
還有一種可以得到金馬獎影帝影后頭銜的高段演法，就是不怕自己演出不好，而是對於已經演出不好的過去橋段做出修正。
首先先讓自己閉上眼睛，讓自己回到讓你受傷的那一段戲裡面去回憶，不要怕傷痛，你會先看到那個無助徬徨的自己，慢慢了解自己痛苦的來源，原來一切都從失去了愛才開始的，你發現此時你沒有一個人會了解你、關心你、愛你
所以現在的你必須衝進那個場景去擁抱那個過去痛苦的自己，然後對那個你說
：「我是你的未來，我從未來穿越時空來看你了，你很棒，我一直了解你的感受，我一直關心著你、愛著你，就算世界找不到關心你的人，你的每個未來我都在，都會不顧一切回來保護你的。」然後你們互相擁抱得到了愛與滿足........................
如果現在的你是痛苦的，你也可以轉換個角度來想，你可以閉上眼睛觀想未來有一個完美的自己，從未來穿越時空回到了現在，去用力擁抱那個不快樂的你，去了解你的感受、去關心你、去愛你，然後對你說：「你從來都有人關心，你並沒有缺少愛，一直有一個未來的我在愛你，你應該勇敢的站起來讓自己快樂，才能用現在的快樂去療癒過去那個不快樂的你......
因為過去的你、現在的你、未來的你都是同一個你
其實這些的你都是一體的，只是時間上的維度不一樣而已
至於我為什麼會想要這樣做的理由是：「一切都是宇宙法則的安排.....。」
在一個不經意的偶然，我碰到一個我曾經傷害的人開始，想起了從前這一連串的事情，我會傷害他是因為，我失去了愛，沒有人關心我，我在精神上折磨我自己，也去折磨別人
書上說雖然一切都已過去，只要你沒有經過釋放，這樣的你只是把傷口蓋住而已，在某個時節時，又會被觸發來反覆傷害折磨自己的心.....
我也慶幸，傷害沒有一直延續，因為我彷彿聽到了一種聲音，就在這個時節點上，阻止了這個一直持續的念頭來防止事情更加的失控......
今天想起這件事情，也許真的是現在的我，回到了過去，用愛跟溫暖去阻止了以前那個任性的我，讓那個我更有勇氣面對未來的挑戰，逐漸走向未來那個純淨無暇的我
我才知道，有一陣子的開朗，原來只是自己壓抑住自己了
未來完美的我會去擁抱現在迷惑的我
現在當下的我會去擁抱過去無助的我
然後三個我一起攜手去面對所有的考驗，這才是真正的我
